ঘুম মানুষের বেঁচে থাকার অন্যতম একটি অপরিহার্য অধ্যায় । ঘুমের সময় নিয়ে আমাদের অনেকই সমস্যায় ভোগেন। কেউ কম ঘুমাতে চান, কেউবা আবার বেশি ঘুমানোর পক্ষপাতি। তবে চিকিৎসকদের গবেষণা বলছে, ৬
বিস্তারিত
সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ঘুম কোনো বিলাসিতা নয়, রাতে যদি মতো ঘুম না হয়, তাহলে সারাদিন অস্বস্তি হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কাজে
ত্বকের যত্ন না নিলে একটা সময় গিয়ে নিজের চেহারা নিজের কাছেই বয়স্ক মনে হয়। এই জন্য সময়ের শুরুতেই এর যত্ন নেয়া উচিৎ অবহেলা না করে। নিয়মিত ক্লিনজি, টোনিং, ময়েশ্চরাইজিংয়ের রুটিন
মাথাই তো আমাদের সব। মস্তিষ্ক ছাড়া কি আসলে কোন অস্তিত্ব থাকে? মস্তিষ্ক ১০০ বিলিয়ন কোষ দিয়ে তৈরি। মস্তিষ্ক যতই ব্যবহৃত হয়, ততই শক্তিশালী আর কার্যকর হয়। বয়স ৪০-এর পর মস্তিষ্ক
ঘুম আমাদের বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদেয়। ঘুমের সময় নিয়ে আমরা অনেকই সমস্যায় ভোগী । কেউ বেশি চান, কেউবা আবার কম ঘুমানোর পক্ষপাতি। তবে চিকিৎসকদের গবেষণা বলছে, ৬ ঘণ্টার কম ঘুম
